В первые полгода для малыша нет ничего лучше маминого молока (адаптивной смеси, если кроха искусственник). Но затем он подрастает и его организму нужно более разнообразное меню. Есть множество мнений по поводу ввода прикорма, поэтому будем разбираться в этом вместе.

Когда давать прикорм грудничку?

ВОЗ рекомендует введение прикорма при грудном вскармливании с полугода. Это объясняется тем, что к этому времени уменьшается проницаемость слизистой кишечника и созревает большинство пищевых ферментов. Наблюдайте за карапузом, если его заинтересовало содержимое вашей тарелки, возможно, он уже готов пробовать новую еду.

Кстати, начало прикорма при искусственном вскармливании – 5,5 месяцев.

Существует еще несколько признаков готовности:

1 Вес крохи удвоился с момента рождения и стал как минимум 7 килограмм.

2 Малыш умело владеет мышцами лица и шеи, может держать и поворачивать головку.

3 Сидит почти без поддержки в своем стульчике для кормления.

4 Прежние нормы молока больше не насыщают ребенка.

Некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с кисломолочных продуктов, потому что они содержат живые бактерии, к которым детское пищеварение еще не готово. Фруктовые соки выступают сильным аллергеном и их прием сильно нагружает почки, а также желудочно-кишечный тракт. Лучше начните с овощного пюре из одного компонента.

Диетологи советуют давать первым блюдом безглютеновую кашу (рисовую, кукурузную или гречневую) разведенную на грудном молоке. Особенно это подойдет деткам с малым весом, у которых наблюдается расстройство пищеварения.

Правила прикорма:

1 Предлагайте прикорм только здоровому карапузу. Если он недавно переболел или вам вскоре нужно идти делать прививку, лучше дождаться, пока ребенок оправится.

2 Каждый новый продукт не должен состоять больше чем из одного ингредиента и вводить их нужно не менее пяти дней по чуть-чуть.

3 Не давайте прикорм после кормления грудью, т. к. наевшись молока, кроха вряд ли захочет, есть кашу.

4 Разогревать еду нельзя, давайте малышу только свежее. При нагревании все полезные свойства исчезнут.

5 Записывайте все продукты и методы их приготовления перед подачей малышу, этот простой способ облегчит поиски возбудителя аллергии, если таковая проявится.

6 Прежде чем вводить прикорм, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Ввод прикорма по месяцам

Правила прикорма в 6 месяцев. Приготовьте кашу. Для этого измельчите крупу в кофемолке и сварите на воде до жидкой консистенции. Также вы можете использовать аналогичные каши, которые можно купить в отделах детского питания. Овощное пюре лучше всего сделать из цветной капусты, кабачка или картофеля. Приготовьте овощи и измельчите их в блендере, давайте малышу пюре по половинке чайной ложки, со временем увеличивая дозу.

Прикорм ребенка в 7 месяцев. Кроха уже знаком с некоторыми овощами, и вы можете перейти к не однокомпонентным блюдам. Например, сделайте суп с добавлением растительного масла и яичного желтка. В масле содержатся витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты, которые нужны для нормального функционирования сетчатки глаз и нервной системы.

Прикорм ребенка в 8 месяцев. С этого возраста можно знакомиться с десертом (фруктовое пюре). Начинать лучше с зеленых яблок в вареном виде — это снизит аллергенные свойства. Затем можно пробовать грушу, банан, персик – их можно давать как самостоятельно, так и вместе кашей.

Также пришла пора для мяса (искусственникам на месяц раньше). Первыми лучше использовать сорта нежирного мяса, такие как кролик или филе курицы. Добавляйте вареное мясо в суп, но только перед подачей. Сам мясной бульон кроха не сможет переварить. Из мяса детский организм усваивает белок, витамины А и В, железо, цинк.

Прикорм 9 месячного ребенка. Можно давать кефир и творог. Если у вас есть возможность, приготовьте их самостоятельно или возьмите на молочной кухне. Бывает, что у деток аллергия на коровий белок, в этом случае нужно отложить введение его в прикорм до полутора лет. До года детям не рекомендуется принимать кисломолочные продукты больше, чем три раза в неделю. Сыр отложите до двух лет.

Прикорм 10 месяцев. Предлагайте ребенку борщ, ягодное пюре и тыкву. Сейчас мясо должно быть в меню шесть дней в неделю, а седьмой день – рыбный. Рыбку выбирайте нежирную, например треску, минтай, судак или хек. В рыбе содержится йод, магний, железо и цинк, а они очень полезны для развития малыша.

В 11 месяцев уже можно добавить в первое сметану и зелень. Каши – овсяная, пшеничная и манная. Предложите ребенку выпечку, ему это обязательно понравится. Сначала это может быть белый хлеб, затем пшеничная булка. Все виды выпечки можно давать после года. Злаки богаты минералами, клетчаткой, витаминами группы В и железом.

Год. В таком возрасте уже появляются предпочтения и любимые блюда.

Примерное меню ребенка в год:

• Каша с фруктами на молоке
• Обед из двух блюд
• Выпечка – один-два раза в день
• Творог 50 г; йогурт; кефир 150 мл
• Половина желтка

Если к этому возрасту вы решили перестать кормить грудью, вам нужно давать ребенку молочные продукты дополнительно.

Усаживайте малыша за общий стол, он уже может пробовать некоторую взрослую еду.

!!! Не давайте ребенку пить чай и кофе до двух лет, потому что они не дают организму усваивать кальций и железо.

Готовить для детей лучше всего в пароварке, чтобы сохранить вкусовые качества и витамины продуктов. Если у вас ее нет, просто используйте для варки малое количество воды. Не делайте зажарку в первые блюда, не солите и не сластите пищу. Солить продукты можно только после года и то чуть-чуть, сахар замените медом (если нет аллергии). Сначала перетирайте пищу в пюре, а к 9 месяцу можете просто растирать еду вилкой.

Приятного аппетита!

Спасибо, что пользуетесь кнопочками: