Прошла ровно половина срока беременности. Плод уже весит около 300 грамм, имеет длину 25 сантиметров. При всем при этом ребенок медленней растет, но интенсивно набирает вес, откладывая жир. Из-за жира кожа становится гладкой, розовеет, тело круглеет.

В матке все еще много простора, поэтому плод двигается как хочет. Из-за лишней активности он может обвиться пуповиной, в результате могут быть осложнения при родах. Его пищеварительный тракт готовится к первым приемам еды. Пока он пьет окружающие воды, то может поглотить до полулитра. Питательные вещества усваиваются, а лишние откладываются в толстой кишке.

Женщина уже привыкла к беременности (как-никак это уже второй триместр). Плод подрос и активно двигается. Но из порядка 200 движений мама способна выявить 15 более ощутимых – переворот, пинок ножкой. Шевелений должно быть около 10 в течение 12 часов. Отсчитайте шевеления за один час – их должно быть 4. Если не получилось – замерьте за еще один час. Если плод шевельнулся меньше, обратитесь к врачу.

Обычное явление – появление растяжек. Можно предупредить их появление, добавив в рацион дополнительную ложку хорошего растительного масла (нерафинированного). Мазать кремами или нет – дело ваше. Еще может выделиться первичное молоко из груди.

Плод быстро растет, поэтому повышается потребление еды беременной и суточный рацион должен насчитывать до 3000 кКал. Мать сама должна почувствовать повышение аппетита. Если нет – следите за нормой калорий. Переизбыток последних приводит к увеличению веса, но этот вес правильный.

Не лень затронуть физические упражнения, которые должны быть направлены на укрепление и растяжку мышц спины, которая страдает больше всего (как и колени). Все упражнения необходимо делать аккуратно, не напрягая мышцы пресса. Есть специальные комплексы упражнений для беременных, их и выполняйте. Как минимум – пешие прогулки. Будьте внимательны, ведь из-за смещенного центра тяжести легко потерять равновесие.